Nome: Jo
Nick: MrJo
Anno: 1988
Residenza: Imola (BO)
Altezza: 178 cm
Peso: 66 Kg

Ruolo nel forum: Founder
Titoli di studio: Diploma FIF di istruttore di Fitness di 1° livello

Libri letti:
-Bodybuilding di Cianti;
-Manuale tecnico di istruttore FIF;
-La scienza del natural body building di Claudio Tozzi.

Specializzazione:
-Body Building;
-Cardiofitness;
-Circuit Training;
-Alimentazione;
-Paramorfismi;
-Stretching.


Nome: Denise
Nick: Lirith73
Anno: 1991
Residenza: Imola (BO)
Altezza: 165 cm

Ruolo nel forum: Amministratore Grafico
Istruzione Body Building: Semplice praticante

Specializzazione: Basi dell'alimentazione


Nome: Piero
Nick: Ginetto10
Anno: 1986
Residenza: Lecce
Altezza: 170 cm
Peso: 72 Kg

Ruolo nel forum: BIIO Top Trainer
Titoli di studio:
-Laurea in scienze motorie (110 e lode);
-Certificato di istruttore di sala pesi (coni);
-Educatore alimentare (specializzazione integratori);
-Partecipazione a vari seminari su salute, fitness e bodybuilding.

Libri letti:
-Il metodo BIIO "La scienza del natural Body Building";
-I principi di Poliquin;
-Vincere la gara per la massa e la forza delle braccia (Poliquin);
-Oltre Brawn;
-Costruire la bestia perfetta naturalmente;
-Tavole anatomiche;
-Manuale degli integratori;

Specializzazione: BIIO (personalizzato)


Nome: Alessandro
Nick: Ale_Alfa
Anno: 1983
Residenza: Adria (RO)
Altezza: 172 cm
Peso: 72 Kg

Ruolo nel forum: BIIO SuperMod
Istruzione Body Building: Formazione e cultura personale

Libri letti:
-Oltre Brown;
-La scienza del natural bodybuilding di C. Tozzi;

Specializzazione: Alimentazione e Diete


Nome: Alessandro
Nick: Cicchetto
Anno: 1987
Residenza: Vicenza (VI)
Altezza: 172 cm
Peso: 65 Kg

Ruolo nel forum: BIIO SuperMod
Istruzione Body Building: Body Builder intermedio con tanta voglia di fare

Libri letti:
-La scienza del natural body building di C.Tozzi

Specializzazione: Alimentazione, Mascotte, Intrattenitore, Vomitatore pazzo


Nome: Emanuele
Nick: Zannema
Anno: 1988
Residenza: Albinea (RE)
Altezza: 188 cm
Peso: 87 Kg

Ruolo nel forum: BIIO SuperMod
Istruzione Body Building: Passione e cultura personale

Libri letti:
-La scienza del natural body building di C. Tozzi

Specializzazione: Preparazione BIIO

Nome: Giovanni
Nick: Bomba86
Anno: 1986
Residenza: Roseto degli abruzzi (Te)
Altezza: 188 cm
Peso: 79 Kg

Ruolo nel forum: BIIO VIP
Istruzione Body Building: Passione - cultura personale

Libri letti:
-Teoria e metodo della tabella di allenamento di Emilio They

Specializzazione: Definizione - Cardiofitness

Nome: Filippo
Nick: Pippo86pd
Anno: 1986
Residenza: Padova (capitale d'Italia)
Altezza: 181 cm
Peso: 76 Kg

Ruolo nel forum: BIIO VIP
Libri letti:
-Bodybuilding di Cianti;
-Stretching Anatomy Arnold G.NESSON;
-ABS Alfredo Stecchi;
-Alimentazione Fitness e Salute di Marco Neri Alberto Mario Bargossi Antonio Paoli;
-Dieta perfetta per i tuoi addominali di David Zinczenko;
-Perdere peso senza il calcolo delle calorie di Mandatori Marcello;
-Dieta metabolica di Di Pasquale Mauro;
-Body Building Anatomy Nick Evans;

Specializzazione:
-Body Building;
-Cardiofitness;
-Circuit Training;
-Alimentazione;
-Stretching;
-Ginnastica posturale e riabilitativa;
-IL MIO PUNTO FORTE....???? OVVIAMENTE LA DEFINIZIONE !!!!

LA POTENZA è NULLA ZENA CONTROLLO!!!!

BASTA CON L'IDEA CHE IN MASSA SI DEVE MANGIARE E NON FARE ATTIVITà FISICA!!!!
MUNITEVI DI CARDIO-ALZATEVI AL MATTIVO-FATEVI UN BEL CAFFè TOSTO E ANDATE A COMBATTERE CONTRO IL GRASSO
NEL TARDO POMERIGGIO POMPATE E DATE IL MASSIMO!!!!
CRESCERE BENE E NON A CASO E MALE!!!
UN ABBRACCIO A TUTTI!!!!

Edited by MrJo - 14/1/2009, 23:44