Da quanto tempo vi allenate?

Da quanto tempo vi allenate?

« Older topic | Newer topic »

Track this topic | Email this topic | Print this topic

MrJo

Posted on 16/1/2009, 13:20

BIIO Founder

Group: Administrator
Posts: 2881
Location: Imola (BO)

Status: Offline: ultima azione eseguita il 26/10/2009, 16:27

Beh pansa che io sono partito da 58-59 kg e sono alto 178. Ero partito da questo peso questo settembre e oggi dopo 4 mesi e mezzo sono ben 66 kg!!!

Spiegazione breve del cedimento positivo e del metodo BIIO: #entry169878029

Diplomato presso la Federazione Italiana Fitness come Istruttore di Fitness di 1° livello specializzato in Body Building, Cardiofitness e Circuit Training.

"Cmq per ginetto e cicco già il semplice fatto di poter scrivere è un privilegio dato dalla ricerca..." MrJo
"Chi non dorme, non piglia massa" MrJo
“Se ti piace fare un esercizio, probabilmente lo stai facendo male” Arthur Jones

L'integratore che tu cerchi, sta nella costanza e nella perseveranza nell'allenarsi e mangiare bene... l' integratore in questione si chiama Body Building!
Se tutti si riposassero un giorno in più, il mondo sarebbe pieno di muscoli!
In tutti gli sport si cerca di fare più lavoro possibile risparmiando energia. Al contrario nel Bodybuilding si cerca di esaurire l'energia con meno lavoro possibile. Tutto il resto ne è la conseguenza.

Ale_Alfa

Posted on 16/1/2009, 13:36

Millennium Member

Group: BIIO SuperMod
Posts: 2068
Location: Adria (RO)

Status: Offline: ultima azione eseguita il 30/5/2009, 20:09

io fino a luglio 2003 ero 1,72m x 83-84kg (bf sconosciuta ma sarà stata attorno al 20%)...poi 1 anno dopo ero 62kg (ovviamente altezza invariata :lol:

e bf sconosciuta ma sarà stata 8-9%), poi ho cominciato palestra a sett 2005 e pesavo sempre 62...dopo un anno di palestra ero 65kg con bf di 8/9%...ad oggi peso 72kg con bf di circa il 10%

Osservate con quanta previdenza la natura madre del genere umano ebbe cura di spargere ovunque un pizzico di follia. Infuse nell'uomo più passione che ragione perché fosse tutto meno triste. Se i mortali si guardassero da qualsiasi rapporto con la saggezza la vecchiaia neppure ci sarebbe. Se solo fossero più fatui, allegri, dissennati, godrebbero felici di un'eterna giovinezza. La vita umana non è altro che un gioco della follia. Il cuore ha sempre ragione

Tony_Manzo

Posted on 16/1/2009, 18:55

Advanced Member

Group: Member
Posts: 246

Status: Offline: ultima azione eseguita il 7/10/2009, 09:19

CITAZIONE (Ale_Alfa @ 16/1/2009, 13:36)

io fino a luglio 2003 ero 1,72m x 83-84kg (bf sconosciuta ma sarà stata attorno al 20%)...poi 1 anno dopo ero 62kg (ovviamente altezza invariata :lol:

e bf sconosciuta ma sarà stata 8-9%), poi ho cominciato palestra a sett 2005 e pesavo sempre 62...dopo un anno di palestra ero 65kg con bf di 8/9%...ad oggi peso 72kg con bf di circa il 10%

sei u n mutante :alienff:

IL MIO DIARIO: http://biio.forumcommunity.net/?t=23112244
IL MIO BOOK: http://biio.forumcommunity.net/?t=23574540

Ale_Alfa

Posted on 16/1/2009, 21:53

Millennium Member

Group: BIIO SuperMod
Posts: 2068
Location: Adria (RO)

Status: Offline: ultima azione eseguita il 30/5/2009, 20:09

33 replies since 17/8/2008, 12:20

Track this topic | Email this topic | Print this topic